日記
2015年6月23日(火)
体重74.8kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

○

11727歩

04:55
体重74.8kg

21度 曇り
朝 チーズトーストサンド、グレープフルーツジュース2杯、コーヒー、韃靼そば茶、430円
昼 サンドイッチ
夜 トマト、ぶどうパン2個、青汁



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50代後半 男性 身長:171.5cm
頑張れ自分!
ダイエットは自分との戦いだ!
食べなきゃ良いんだけどね。。。
2012年9月19日スタート
開始時82.0kg   
-8kg
現在74.0kg 24.2%
あと6kg
目標68.0kg   

 

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169.5cm 72.4s

みかん太郎
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40代前半 女性 
171.0cm 73.7s

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女性 
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164.0cm 63.9s

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