日記
2015年6月22日(月)

ドカ食いだけはしない。

未記入

腹の肉のせいですね( ̄ー ̄)
上半身が脂肪で安定しない。

本日の食事

なし


サラダ
チキン


ホイコーロー
オニギリ
じゃがりこ


運動
ジム10kmランニングマシーン 60分
筋トレ


コメント
2015年6月23日 00:58
ワシも!

ジムで傷めた!

歩けん!

ヤバイ!
2015年6月23日 00:58
あ!!!!!!

ホイコーローだ!!!
2015年6月23日 11:47
そうホイコーロー!
肉モリモリホイコーロー!

怪我だけは気を付けましょう。
運動できなくなったらダイエットに対するヤル気が無くならないまでも確実に減りますからね。
特に私は食事制限してないですし('Д')
2015年6月23日 13:11
こんにちは

腰痛は良くなりましたか?
お大事になさって下さいね〜
2015年6月23日 14:00
悪化しないように姿勢を正して常に腹筋を意識して生活してます(^ω^)
ついでに腹周りが少しくらいスッキリしないかな(; ̄ェ ̄)

コメントする


 


35歳 男性 身長:175.0cm
日々の食事と運動の事を淡々と書きます。
それだけだ!

目標
・体重90s以内。達成後に次の目標設定
・フルマラソン年3回以上走る。
・防府読売マラソン、別府大分毎日マラソンに出場。
・サブスリー これは途中でやめる可能性大
 3時間30分は絶対にやります。

 痩せればある程度は速くなる!
2015年4月16日スタート
開始時104.5kg 38.0%
-7.5kg -7.6%
現在97.0kg 30.4%
あと8kg あと5.4%
目標89.0kg 25.0%

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

はるまき
33歳 男性 
174.8cm 96.6s

よっしー
40代後半 女性 
176.0cm 99.8s

sm
41歳 男性 
172.0cm 95.1s

一覧へ

 

chichan
59歳 女性 
161.0cm 74.7s

るあ
22歳 女性 
161.6cm 51.8s

白梅
40代後半 女性 
156.0cm 46.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!