日記
2015年6月22日(月)
体重91.8kg   体脂肪率46.7%

1週間に3日以上はジムに行く

×

間食をできるだけしない

×

晩御飯は春雨スープと豆腐のみ

×

デザートは朝に食べるようにする

×

再スタート

23:26
体重91.8kg  体脂肪率46.7%

あることをきっかけに本格的なダイエットを決意することになりました(・_・;)

見返すために頑張るしかない……



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20代後半 女性 身長:163.0cm
本格的に頑張ろうと思いますのでよろしくお願いします
2015年6月22日スタート
開始時92.0kg 47.0%
-2.2kg -1%
現在89.8kg 46.0%
あと29.8kg あと21%
目標60.0kg 25.0%

 

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あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 88.7s

飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 87.6s

ぶぅぶ
40代前半 女性 
165.0cm 89.9s

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nomoko
47歳 女性 
155.0cm 62.4s

夢父
49歳 男性 
181.0cm 87.0s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 79.6s

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