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日記
2015年6月22日(月)
体重58.3kg   体脂肪率28.5%

20時以降は食べない!!

○

毎日フィギアロビクス!!

○

よく噛んで食べる

×

チョンダヨンさんのBODY BALL Slimやりました。

23:13
体重58.3kg  体脂肪率28.5%

汗が吹き出てきて、効果バッチリな感じです(*≧∀≦*)
ボディボールを持ちながらの有酸素運動は思ったよりも大変で、途中、ボディボールがとても重く感じました。
でも楽しかったです(^^)d


コメント
2015年6月23日 06:45
気持ちよく楽しみながらのダイエットが一番大事だしいいよね
2015年6月23日 20:54
☆♂幸せのサプリin横浜さん☆

登録してから初めてコメント頂きました〜(*≧∀≦*)
ありがとうございます(*^^*)

楽しんで、ダイエットを習慣にできるように頑張ります(〃^ー^〃)
2015年6月24日 18:38
お気に入りに登録しちゃいましたーーー
登録してーー(笑)

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34歳 女性 身長:158.0cm
子供二人の育児に追われながら、カラオケでパートしている主婦です。
久々に体重を測ったら、なんと!!もう少しで60キロ代。焦ってダイエットを始めました。
よろしくお願いします。
2015年6月22日スタート
開始時59.9kg 27.6%
-4.5kg +0.6%
現在55.4kg 28.2%
あと6.4kg あと5.2%
目標49.0kg 23.0%

 

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158.5cm 52.8s

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