日記
2015年6月22日(月)
体重54.1kg   体脂肪率28.8%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は週2回。1回350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

54.1kg   28.8%

08:37
体重54.1kg  体脂肪率28.8%


コメント
2015年6月22日 09:46
necoちゃん おはよー

昨日は のんびりできて良かったね〜
少しは疲れとれたかなぁ?

また明日も実家なんだねぇ うん後悔しないようnecoちゃんのできる事してあげてね。
応援してるよ〜


2015年6月22日 10:00
ウサちゃん、おはよう。

家族の介護とか関係って、何が良くて、悪いかが全くわからなくて・・・。

でも、父が嬉しそうな顔をしてくれることだけを基準にして、頑張るね。

いつも、ありがと〜
2015年6月22日 10:32
お父様 necoちゃんが来てくれる事心強いし 嬉しく思っていらっしゃると思うよ( ´ ▽ ` )ノ
necoちゃん 優しいよ〜

明日も気をつけて行くんだよ〜

2015年6月22日 11:00
ウサちゃん、ありがとう〜

うん、やれることを笑顔でやってみる(^^)

コメントする


 


50代後半 女性 身長:163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
+5.1kg +2.8%
現在59.4kg 29.1%
あと7.4kg あと4.1%
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
        
16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.8s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.9s

vani
女性 
161.6cm 61.2s

一覧へ

 

harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

いよぴ
23歳 女性 
165.0cm 61.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!