日記
2015年6月22日(月)
体重75.5kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

11930歩

08:29
体重75.5kg

21度 曇り
朝 牛小鉢卵かけごはん朝食330円
昼 冷やし中華ラ王(もやし、玉子焼き、ハム)
夜 ブドウパン8個、半熟玉子、トマト、キャベツサラダ

朝の散歩がいいね。
小一時間、ご近所を散歩。
昨日の夜は蚊が部屋に入ったみたいで、刺されるわ、プーンと羽音はするわで眠れなかった。辛すぎる。
今日は、必ず殺虫剤を購入し、憎っくき蚊退治を決行する予定。


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50代後半 男性 身長:171.5cm
頑張れ自分!
ダイエットは自分との戦いだ!
食べなきゃ良いんだけどね。。。
2012年9月19日スタート
開始時82.0kg   
-8kg
現在74.0kg 24.2%
あと6kg
目標68.0kg   

 

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43歳 女性 
171.0cm 74.6s

ひまわり
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170.4cm 75.5s

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男性 
170.0cm 72.0s

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キキ
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コロちゃん
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