日記
2015年6月22日(月)
体重64.3kg

糸コンランチ

×

夜は食事抜き

○

12/24までに55キロ台

×

間食は青汁のみ

○

糖質制限

未記入

一日一食

未記入

二週間で10kg減った時の喜びを思い出す

未記入

酵母4日目

08:01
体重64.3kg

昨日の食事記録から


朝 なし


昼 みそラーメン
ローソンのメンチ2こ
からあげクンチーズ 1p


夜 鯖
たまねぎとツナのサラダ
大根とわかめ、里芋のみそしる





ラーメンたべて、すぐ寝たのがいけなかったかなぁ


まだ体調悪いので
お昼食べてから 夕方まで爆睡してました。


実家の両親に会いに行ってきたんだけど

二人ともガリガリ



弟とわたしはポッチャリ…


なんか、切なくなってしまって
ダイエットへのやる気が少しはわきました!



反省を生かして

今日の朝ごはんは


手作り酵素の炭酸割りです。


これは
レモンとベリーで作ったものです。



おひるは


大根サラダと
高菜のおにぎり予定




おやつは酵素



晩は 酵素と、たまねサラダの予定です((´艸`*))




明日はすこしはへるといいなぁ


せめて62キロきりたいです。


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45歳 女性 身長:155.0cm
一日一食

最終目標になかなか真剣に向かえないままですが、48キロ以下目標です。

☆目標☆
12/24 55
12/27 54.5
12/30 54
1/4  53
1/8  52(48)


2014年4月29日スタート
開始時67.0kg   
-8.9kg
現在58.1kg 28.0%
あと10.1kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.9s

茶虎
30代後半 女性 
153.0cm 60.9s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.4s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.4s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 62.1s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.8s

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