日記
2015年6月22日(月)
体重66.6kg   体脂肪率20.8%

朝体重測定

○

ヨーグルト食べる

未記入

腹をへこますトレーニング

未記入

通勤は歩く!!片道40分

未記入

8時以降は食べない!!

未記入

チョコレート禁止!!

未記入

夜体重測定

未記入

66.6kg   20.8%

07:48
体重66.6kg  体脂肪率20.8%


コメントする


 


42歳 男性 身長:164.0cm
健康診断で内臓脂肪とコレステロールの指摘。
来年の健康診断では必ずすべてAを取るべくダイエット開始です。
@通勤を歩く(40分)(今までは車通勤)
A食事制限←コレステロールの少ない食事
でひと月に一キロずつ痩せていきたい。
2015年5月23日スタート
開始時70.0kg 22.0%
-2.8kg -1.6%
現在67.2kg 20.4%
あと7.2kg あと5.4%
目標60.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

だぶとも
女性 
164.3cm 69.2s

るい
48歳 女性 
162.0cm 67.6s

レモン
女性 
166.5cm 70.1s

一覧へ

 

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 76.2s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.3s

anne
32歳 女性 
157.0cm 57.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!