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日記
2015年6月22日(月)
体重49.3kg   体脂肪率18.5%

糖質を制限する。

未記入

週1のご褒美Day以外は、仕事以外での間食をしない

未記入

どんなに眠くてもメイクは落とす。

未記入

朝9時前には起きる。

未記入

足湯か入浴をする。

未記入

1日コップ8杯は水分摂る。

未記入

ご飯は1日茶碗1杯まで。

未記入

マッサージをする。

未記入

ストレッチをする。

未記入

きゃっほーーーい

07:39
体重49.3kg  体脂肪率18.5%


久しぶりに40s台突入!!

しかも49s前半!!!

体脂肪率減り過ぎてないし、嬉し過ぎる\(^o^)/

痩せてもごつごつ硬いのは嫌だからなー

この調子だ!


コメント
2015年6月22日 07:54
はじめましてーーー
とりあえず痩せてきていいねーーーー
俺もがんばらないとだなーーー
2015年6月23日 06:52
おはよっ
こちらこそコメント有り難う
代謝は、まあまあ高いみたいだけど体脂肪率もまだまだ高いよ

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女性 身長:155.8cm
脚痩せがんばる。
2015年3月17日スタート
開始時52.8kg 25.0%
+0.1kg -2.7%
現在52.9kg 22.3%
あと7.9kg あと2.3%
目標45.0kg 20.0%

 

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