日記
2015年6月22日(月)
体重61.1kg

お通じ

○

29日目

07:35
体重61.1kg

昨夜生理に。
増量はそれだよね!

さ、今日もがんばろ♪


バナナ
納豆
雑穀おにぎり
小松菜ジュース


鯖塩焼き
味噌汁(玉ねぎ、人参、ワカメ
コールスロー
雑穀おにぎり

間食
いわしせんべい


卯の花
寝かせ玄米
にんじんラペ
肉じゃが少し


寝かせ玄米に挑戦して作ってみた!
美味しい!


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47歳 女性 身長:160.0cm
正しい食生活を♪



2014年12月19日スタート
開始時63.4kg 33.4%
-12.6kg -8.9%
現在50.8kg 24.5%
目標達成!! あと2.5%
目標52.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.4s

窓子
40代前半 女性 
160.0cm 48.0s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 52.2s

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あっぷる
女性 
154.0cm 83.3s

3児ママ
40代前半 女性 
158.6cm 49.3s

あとり
40歳 女性 
165.0cm 58.7s

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