ダイエット日記 > 伊織さんのマイページ > 黒ごまバナナスムージー
日記
2015年6月21日(日)
体重53.0kg

朝:バイトなかった次の日は8時に起きる

○

夜:夜ご飯は炭水化物×

未記入

夜:腹筋ローラーか腹筋10回×3セット

未記入

夜:腕立て伏せ10回

未記入

夜(寝る前)にお風呂に入る

未記入

夜:ハイビスカスティーを飲む

未記入

時間があるときはご飯を作る

○

早速食材を買ってきたので試しに作ってみた!
結果、、超美味しい!!!!!!!!!!!!笑
蜂蜜とかも入れたらもっと美味しいかも。
毎朝これなら作るの簡単だしがんばろヾ(*´∇`*)ノ

写真横になっちゃった笑


コメント
 
 
2015年6月22日 07:44
おはようございます(^^)
足跡からきました!ご訪問ありがとです(≧∇≦)

黒ごまバナナスムージー、美味しそう(^^)
おけぃも毎朝グリーンスムージー飲んでるよ。

お互いがんばりましょうね\(^o^)/
2015年6月22日 09:58
>>おけぃさん

コメントありがとうございます!
スムージーが手軽だと聞いてためしてみたらよかったので、次はグリーンスムージーも試してみようと思いますヽ(=´▽`=)ノ
はい、頑張りましょう〜!

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20代前半 女性 身長:165.0cm
夏に向けて痩せます。
体重よりも見た目重視。まずは50`台を切ることを目標に。腰にある浮き輪のようなお肉を消し去る。

普段から食べるの大好きでパスタ平気で2皿食べるような生活ですが改めなければ....
腹八分目を心掛ける!甘いものはほどほどに!
頑張ります(^-^)

high 62kg→Low 51kg

第一目標
7/18までに51kg切る
第二目標
8/10までに50kg切る
2015年6月10日スタート
開始時55.6kg 26.0%
-3.4kg -0.2%
現在52.2kg 25.8%
あと3.2kg あと5.8%
目標49.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年5月  
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27 28 29 30 31

 

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 55.0s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.1s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.2s

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.1s

めぐぽん
29歳 女性 
158.0cm 63.5s

ばろむわん
男性 
174.0cm 83.6s

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