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日記
2015年6月21日(日)

お通じ

未記入

バランスの良い食事

未記入

積極的に動く

未記入

間食に気を付ける

未記入

ダイエットを意識した生活

未記入

運動をする!(ウォーキング・踏台昇降など)

×

間食なし(するとしても美容に良いものを)

×

7時間睡眠

×

お通じ

○

湯船につかる

×

アルコール・カフェインを控える

○

369日目。父の日に。

23:00
体重47.4kg  体脂肪率28.7%

【朝食】7:30 塩ライ麦パン・ミニトマト



【昼食】13:00《外食》野菜ラーメン・キムチ



【夕食】18:00《実家にて》焼肉(牛肉・豚肉・野菜・きのこ)・サラダ・白ご飯・蟹の味噌汁・グレープフルーツ



【間食】15:00 マロンリキュールケーキ・花茶
20:00 ロールケーキ・花茶


【運動】お休み




今日は父の日につき、夫の実家&自分の実家をはしごしました。

で、どちらの家でも食べに食べ、もうお腹がパンパンw

お昼ご飯にラーメンを食べたのがそもそも失敗でしたww


でも、両家の父とも甚平を喜んでくれたみたいで、良かったです(*^^*)

そして、実母も義母も、母の日にプレゼントした花茶を出してくれました!
どちらも、最初の一杯は私達と飲もうととっておいてくれたみたいです(感涙)

楽しい1日でした♪

……でも、食べ過ぎた(笑)


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33歳 女性 身長:148.6cm
★お願い★
誠に勝手ながら、交流は女性のみとさせて下さいm(_ _;)m


7月末に元気な女の子を出産しました♪

綺麗なママを目指して、絶対!元以上に痩せたいです(`^´)>



◆◆これまでの増減の記録◆◆

・中学生時代3年間で 35.8kg→45.6kg(ちなみに身長は3.4cm伸びただけなのに;)

・2010年 結婚式前の1年間で51kg→44.8kg(−6.2kg)
かーらーのリバウンドで現在(泣)

・2014.6.18ピンキーでダイエット開始!(開始時:54kg・34%)

2014.11.18(5ヶ月目)
第一目標体重48kgクリア!:47.6kg/31.2%


2016.9
リバウンドして再び49kg台に。

2016.11 妊娠!出産までに何と14kg増量!

2017.9 産後1ヶ月でマイナス13kg!
しかし、体型が崩れて妊娠前よりひどい状態に(´;ω;`)
2014年6月18日スタート
開始時54.0kg 34.0%
-6.7kg -2.8%
現在47.3kg 31.2%
目標達成!!
目標48.0kg   

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

まま
51歳 女性 
151.0cm 45.0s

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

ガイア
女性 
157.0cm 71.8s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 70.8s

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