日記
2015年6月19日(金)
体重66.4kg
消費カロリー 2,068 kcal

ウォーキング(雨の日はお休み)

○

一日水又は無糖飲料を2リットル以上

○

ストレッチ 計10分

×

簡単筋トレ(お腹と腕) 計10分

×

お通じ

×

サプリメントを飲む(マルチビタミン・野菜)

○

ダメダメ・・・

23:30
体重66.4kg

昨日の疲れなのか、今日は一日ダラダラ過ごしてしまいました。
食欲も相変わらず。
間食も止まらず・・・(>_<)

そして、夜に無性にお酒が飲みたくなり、コンビニへ。
本当意志が弱すぎて、最悪です。(T_T)
お酒だけならまだしも、おつまみも購入。
辛いのが食べたくなり、「激辛スパイス」とやらも購入w
ハバネロ入りなので少し辛かったけど、激辛ではありませんでした。
折角買ったので、携帯しようと思います(笑)


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30代後半 女性 身長:160.0cm
只今、明るい無職中。
前職は女性のみ・体力勝負の職場だった為、感覚がマヒ・・・
(彼氏なしで余計マヒ…泣)
体重計に乗るのはほぼ健康診断のみでした。
(約4年間で26s増加)
2014/10退職後も気にせず暴飲暴食。
何気なく計ったら、人生最大級の92sに。。。
2014/11/24 ダイエット決意しました!
2014/11/24 92s
  ↓
2014/12/31 85s
  ↓
2015/01/31 79s

最終目標は58sですが、めげそうなので前々職を退職時の体重に設定しました。
あまりお金は掛けず、食事制限中心に程よい運動で、
目標を目指しています。
(その為、我が家の体重計は体脂肪機能今のところなし(恥。)

一人だとめげそうだったので、登録・公開にしました。
お暇な時は覗きに来てください!又、一緒に頑張って下さる方募集中です☆
2015年2月1日スタート
開始時79.0kg
-18kg
現在61.0kg
あと3kg
目標58.0kg

 

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ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 62.5s

サリー
40代後半 女性 
160.0cm 58.8s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

ふー
44歳 女性 
152.0cm 49.7s

りなぼん
44歳 女性 
158.9cm 51.3s

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