日記
2015年6月21日(日)
体重63.2kg

腹筋ローラー

○

食事内容の記録

○

豆腐・納豆・青汁・スムージー

○

運動

○

体重測定

○

おはよ

10:15
体重63.2kg


昨日
朝6時
サッポロポテトバーベキュー

12時
ココア

16時
糸こんにゃく入り野菜スープ

今日
10時
野菜スープ
ホットケーキ
目玉焼き
ハム一枚
抹茶スムージー牛乳割青汁
せんべい

きのうはつかれた…
帰ったの3時前でねむくて仕方なくて
なにもしないで寝たよね(+_+)
今朝目覚めたら、母のホットケーキあるよ!
の声でウキウキモーニングヽ(^o^)丿
野菜スープももう1食分しかない
母や妹がたべてるみたい(^_^)v
明日までやすみだからのんびりしつつ
運動頑張ろうヽ(^o^)丿
明日には62キロ代にいけばいいなぁ!


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20代後半 女性 身長:157.0cm
   アミバくんです。
   すきなものは
   肉!白米!BEER!
     です。
   継続してダイエット
   できるように
   がんばります!
   ファイトいっぱち
   充電ちゃん!
2015年5月5日スタート
開始時70.0kg
-8.3kg
現在61.7kg
あと3.7kg
目標58.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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まるこ
30代前半 女性 
156.0cm 59.5s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 58.8s

はる
女性 
156.0cm 61.5s

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mommaru
男性 
173.0cm 103.5s

まいろん
40代前半 女性 
160.0cm 45.0s

とうやおぢさん
男性 
166.0cm 68.3s

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