日記
2015年6月21日(日)
体重63.2kg

腹筋ローラー

○

食事内容の記録

○

豆腐・納豆・青汁・スムージー

○

運動

○

体重測定

○

おはよ

10:15
体重63.2kg


昨日
朝6時
サッポロポテトバーベキュー

12時
ココア

16時
糸こんにゃく入り野菜スープ

今日
10時
野菜スープ
ホットケーキ
目玉焼き
ハム一枚
抹茶スムージー牛乳割青汁
せんべい

きのうはつかれた…
帰ったの3時前でねむくて仕方なくて
なにもしないで寝たよね(+_+)
今朝目覚めたら、母のホットケーキあるよ!
の声でウキウキモーニングヽ(^o^)丿
野菜スープももう1食分しかない
母や妹がたべてるみたい(^_^)v
明日までやすみだからのんびりしつつ
運動頑張ろうヽ(^o^)丿
明日には62キロ代にいけばいいなぁ!


コメントする


 


20代後半 女性 身長:157.0cm
   アミバくんです。
   すきなものは
   肉!白米!BEER!
     です。
   継続してダイエット
   できるように
   がんばります!
   ファイトいっぱち
   充電ちゃん!
2015年5月5日スタート
開始時70.0kg
-8.3kg
現在61.7kg
あと3.7kg
目標58.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

ゆうゆ
女性 
157.0cm 60.5s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 61.1s

なづな
31歳 女性 
155.5cm 62.7s

一覧へ

 

mommaru
男性 
173.0cm 103.0s

あーりん
43歳 女性 
155.0cm 65.4s

まいろん
40代前半 女性 
160.0cm 48.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!