日記
2015年6月21日(日)
体重56.6kg   体脂肪率28.6%

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

腹筋

○

足パカ☆ハーフ

○

ウェストねじり

○

ストレッチ

○

背筋

○

3分フィット

×

10秒インナーマッスル

○

4秒スクワット

×

56.6kg   28.6%

09:50
体重56.6kg  体脂肪率28.6%


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50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+0.9kg +3.2%
現在56.9kg 32.0%
あと0.4kg あと2%
目標56.5kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 12/3(りえぽん)
  • 11/29(りえぽん)
  • 11/29(りえぽん)
  • 12/3(アリス)
  • 12/3(りえぽん)
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あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.8s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 58.6s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

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