日記
2015年6月21日(日)
体重56.7kg   体脂肪率32.5%

体重を毎日量る

未記入

夕食後は何も食べない

未記入

週2回はジムに通う

未記入

ランチは月3回まで

未記入

家族との外食は月1回

未記入

毎日1万歩

未記入

家事をしっかりやる(掃除洗濯)

未記入

3度の食事の支度をしっかり

未記入

56.7kg   32.5%

07:05
体重56.7kg  体脂肪率32.5%


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女性 身長:152.0cm
食べることが大好き、でも今度こそこれからの健康のために、運動をし、間食をしないよう頑張ります
2015年6月18日スタート
開始時56.7kg   
+0.7kg
現在57.4kg 32.5%
あと4.4kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  • 今度こそ(♂幸せのサプリin横浜)
  • (彩)
  • (♂幸せのサプリin横浜)
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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.1s

エルム
女性 
155.0cm 56.5s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.2s

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食い改めよ
50代後半 女性 
153.8cm 48.2s

夢父
49歳 男性 
181.0cm 87.0s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 79.6s

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