日記
2015年6月21日(日)

白湯か常温水を1日200ml×6回意識して飲む

未記入

夜ご飯後はお菓子を食べない

未記入

エアロバイク30分

未記入

パン、麺類(小麦粉使用)は1日1食以下に

未記入

54.0kg   24.6%

07:04
体重54.0kg  体脂肪率24.6%


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女性 身長:158.0cm
不調の多すぎる今、、、

健康&スッキリした身体を目指す!

2015年3月4日スタート
開始時56.1kg 28.0%
-1.4kg -1.5%
現在54.7kg 26.5%
あと6.7kg あと6.5%
目標48.0kg 20.0%

 

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かおり
32歳 女性 
159.0cm 52.6s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.6s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 55.5s

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ひより
女性 
163.5cm 49.0s

るーこ
50代前半 女性 
157.5cm 68.7s

etoile9
20代後半 女性 
155.5cm 48.6s

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