日記
2015年6月21日(日)
体重48.0kg   体脂肪率24.6%

22時までに就寝

○

マッサージ

○

起きたら白湯一杯

○

今日も一日笑顔でポジティブに☆

○

お腹意識

未記入

姿勢を正す

未記入

お通じ

○

いーよいーよ♪

06:22
体重48.0kg  体脂肪率24.6%



久しぶりに
いっぱい寝た〜

(*´▽`*)


睡眠って

大事。

(*´-`)


そして今日の起床時間
am5:45

朝早く
起きるのも

大事。

(*´-`)



規則正しい生活が
ダイエットにも
効果的だとか♪


今日も早く寝よう★

って…もう寝ること考えてる←

(^w^)


よーし!
仕事モードに切り替えよ


うーーし!
o(`・ω・´)○








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30代前半 女性 身長:153.0cm
美意識アゲヨ\(^^)/
2015年6月12日スタート
開始時48.0kg 25.0%
-0.5kg -0.4%
現在47.5kg 24.6%
あと5.5kg あと4.6%
目標42.0kg 20.0%

 

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けむじゃ
30代後半 女性 
153.0cm 50.0s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.3s

うさまる
女性 
154.0cm 48.5s

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.5s

食い改めよ
50代後半 女性 
153.8cm 48.2s

ゆっちょ
26歳 女性 
163.0cm 83.8s

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