ダイエット日記 > クラウディアさんのマイページ > あわわわ(o・д・)増えていく


2015年6月20日(土)
体重72.5kg 体脂肪率39.4%1日に(スマホ万歩計で)2000歩以上歩く | ![]() | 意識してウォーキングなどの運動した | ![]() |
歯磨き、ドライヤー時は下半身運動 | ![]() | 食事は野菜から食べた | ![]() |
間食は少しにとどめた | ![]() | 糖分のある飲み物は飲まなかった | ![]() |
お菓子を買わなかった | ![]() | 炭水化物を意識して減らした | ![]() |
本日記録程度にします。
たくさん歩いたし、食べ物気をつけてみたけど
やっぱりへらない。6時間くらいゴロゴロ横に
なって連続ドラマ見てたからか、なんだこの体脂肪
の数字は……
ダイエットは一日にしてならず。。。
心折れないように頑張らないと……

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40代前半 女性 身長:162.0cm
クラウディア・シファーからなどとお恥ずかしいネーミングをチョイス。あくまでも憧れだから…
昔からポッチャリ。結婚後に体重60sから90s近くまで増量。ダイエットを試みるも数s痩せてもすぐリバウンド。
2015年に婦人科系の手術を受けることになり。ダイエットを開始。65sほどに落とすも、無理な運動方法で右膝負傷。
一年経過の間、スマホ機種変でログアウトしてしまい体重計に乗らなくなり、膝の痛みから運動やめ、ゴロゴロ生活で10s以上のリバウンド。
ようやく重くなって舞い戻って参りました。。
重い体重曝しながら、密かにまた頑張ります。
2015年8月 までの目標体重→70s 8 月末 記録70.1
2015年9月 新たに目標体重→65s 11月末 記録65.4
2017年1月 までの目標体重→73s 頑張ります!
☆2015年2月11日 開始 →83.0s
☆2016年2月11日 1年 →66.6s
☆2016年11月01日 再開 →76.8s
昔からポッチャリ。結婚後に体重60sから90s近くまで増量。ダイエットを試みるも数s痩せてもすぐリバウンド。
2015年に婦人科系の手術を受けることになり。ダイエットを開始。65sほどに落とすも、無理な運動方法で右膝負傷。
一年経過の間、スマホ機種変でログアウトしてしまい体重計に乗らなくなり、膝の痛みから運動やめ、ゴロゴロ生活で10s以上のリバウンド。
ようやく重くなって舞い戻って参りました。。
重い体重曝しながら、密かにまた頑張ります。
2015年8月 までの目標体重→70s 8 月末 記録70.1
2015年9月 新たに目標体重→65s 11月末 記録65.4
2017年1月 までの目標体重→73s 頑張ります!
☆2015年2月11日 開始 →83.0s
☆2016年2月11日 1年 →66.6s
☆2016年11月01日 再開 →76.8s
2015年2月11日スタート
開始時 | 83.0kg | |
![]() | -6.2kg | |
現在 | 76.8kg | 40.2% |
![]() | あと16.8kg | |
目標 | 60.0kg |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
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