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日記
2015年6月20日(土)
体重53.8kg   体脂肪率30.7%
収支カロリー -37 kcal
摂取カロリー 1,480 kcal
消費カロリー 1,517 kcal

夕ご飯は米NG

○

夕ご飯は21時前に

×

綺麗なものをみる

○

アルコールは糖質オフ

○

米を摂るなら18時までに

○

こまめに動く

×

睡眠時間

○

お腹が空いてから食べる

○

テレビ体操

未記入

姿勢よく

未記入

食べ順

未記入

サプリ&ヤクルトハーフ

未記入

1300kcal以内に

未記入

お味噌汁

未記入

ペパーミントの日

00:00
体重53.8kg  体脂肪率30.7%

ハッカが特産品の
北海道北見市まちづくり研究会が
1987年に制定。
「はっか(20日)」の語呂合わせ。
6月は
この月の北海道の爽やかさが
ハッカそのものであることから。

よくある
「北海道展」
で、ハッカの「虫除け」とかタブレットなんか
買ったことあるな〜



急に
カレーうどん
が、食べたくなり

以前買った
『糖質0g麺』
なるもの思い出したw
(日記欄写真)

つけ麺のスープは
カレーうどんのスープ風
具は茄子とベーコン、玉ねぎ、油揚げ
など

麺は軽く水で洗っただけでオッケーなので
冷たいまま

スープがぬるくなるのが嫌なので
アウトドアな二重ステンのマグ使用
使い道、若干間違ってるがw
コレ、正解♪
最後まで美味しく食べれたわ〜☆

で、この麺

よくあるこんにゃく麺方面より
違和感ないね

小麦の味とかコシとか
そっちはもちろん(?)
期待出来ないが

麺としての違和感は無い
ちょっとのびちゃったきしめん
と思えば 笑


なんたって糖質0!
たったの30kcal
迷えるダイエッターには強い味方では〜☆

また買おう〜




美尻王子の簡単エクサで、、、
内ももが筋肉痛っす 苦笑

カレーうどんの
茄子炒めて油が跳ね
指、火傷した。。。
たいしたことはないが痛いの嫌
タイミング良く(?)
お得な20日でお買い物の旦那にメールして
薬買ってきてもらった 笑
ちょっとした怪我でも
日光に当たると傷が痣になって残るので
完治までカットバン必須☆

私は手フェチ 笑


コメント
2015年6月21日 05:26
指の火傷、大丈夫かな・・・・・?

糖質0麺は、ピンキーでもよく見かけますが
まだ未体験です・・。
マグにカレースープ入れているのが、ウケますよ〜笑
2015年6月22日 04:06
しづさん

薬塗ってカットバン貼ってたら
良くなりました♪
ありがとうございます☆

こんにゃく麺よりは普通に(?)
麺食べてる感じを味わえますw
手違いで大きなサイズが届いたマグですが
本来以外の用途が色々発見出来て
ちょっと嬉しいですよ 笑

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48歳 女性 身長:156.5cm
目指せBMI21


生まれてこのかた
ずーーーっと
ぽっちゃりw

物心ついてからの平均体重おそらく55キロくらいw

がっ
数年前
久々に買った体重計のったら
60キロ(爆)
以来
地味〜にダイエット中


いちお目標BMI21
ですw

ま、
ゆるゆるダイエットです☆


目標数値
51.1
だけど
許容範囲
53.5
まで
出来れば52キロ周辺



なんて目標だったが、、、

ここ最近肥え過ぎなので
緊急避難的、
目標修正
53.5キロ



2014年4月27日スタート
開始時52.6kg 29.5%
+2.9kg +2.1%
現在55.5kg 31.6%
あと2kg あと3.6%
目標53.5kg 28.0%

 

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昨日
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rion
女性 
158.0cm 54.7s

白雪
33歳 女性 
158.0cm 56.6s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 53.4s

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るい
48歳 女性 
162.0cm 67.3s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 62.3s

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