日記
2015年6月20日(土)
体重62.4kg

毎食野菜たっぷりのスープを食べる

○

毎食生野菜を必ず食べる

○

酢の物を取り入れる

○

「まごわやさしい(豆、ゴマ、海草、野菜、魚、茸類、芋)」を心がける

○

最近着実

08:52
体重62.4kg

半断食を2週間前に始めたのですが、一旦増えた62.2kgから60.4kgまで着実に減っています。やっぱりダイエットには食べないのが一番。何度やっても食べるダイエットでは限界があります。
食べる量も栄養バランスを考え、1日1食半くらいにすると痩せやすいですね。近所の人にも痩せた!?って言われるようになってきました。
ずっと産後太りプクプクだったママ友が、自分が授乳で痩せたとたんに「妊娠中にそんなに太るなんて凄いわ〜」とか言ってくれちゃってムカついたんですが、もう少し痩せたら会ってみようかな♪びっくりする顔みたいです。いつもすぐ手の内ばらしちゃうお人好しなんですが、今回は教えませんよ〜。
同じ細さになったらどうなるか、みてらっしゃい!!


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43歳 女性 身長:170.0cm
子育て真っ盛りのアラフォーママです。
子供は3人いますが、妊娠中に20kgの激太りをし、
まだ戻っていません。
末っ子妊娠前が60kg、結婚前が56kgと随分オーバーしたので、
頑張って取り組みたいと思います。
2015年4月29日スタート
開始時62.1kg
-2.8kg
現在59.3kg
あと2.3kg
目標57.0kg

 

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なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.2s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.4s

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ながひさ
26歳 女性 
163.5cm 86.4s

まいろん
40代前半 女性 
160.0cm 45.5s

ふーみん
50代前半 女性 
164.0cm 88.9s

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