日記
2015年6月20日(土)
体重75.6kg   体脂肪率43.7%
収支カロリー -332 kcal
摂取カロリー 2,425 kcal
消費カロリー 2,757 kcal

”ウォーキング” or ”ママチャリ” で運動する。

○

筋トレ or 体幹 を鍛える。

×

野菜を摂る。

○

5分でも入浴する。

×

道下美里選手。

23:55
体重75.6kg  体脂肪率43.7%


2時間、自転車で走ってきました。

交通ルールがあるので、標識を確認しながら

ゆっくりと走ってきました。

平坦な道を片道1時間走ると、

自転車ではいけないと思っていたお店まで

行けました。

痩せたら行ってみたいお店ばかり。

頑張りますっ!!


2時間走ったらお尻が痛いこと。

大きいお尻はしょうがないですねヾ(;´▽`A``



実は、運動休むのに決心がつかず

すっごくストレスを感じて食べていました(´Д`|||) ドヨーン


夕方、テレビで「道下美里選手」の特集を観ました。

道下選手は日本代表の選手で視覚障害者ランナーです!!


外見は小柄でかわいいのに、

彼女の情熱の熱さ、伴走者の思いなど。

知ることができない世界を知れて

運動休もうと甘えていた気持ちに喝をいただきました。


今日、運動できたことに感謝します。

道下美里選手 応援してますっ!!


コメント
2015年6月22日 06:38

初めまして!
コメントありがとうございます(*´ω`*)

優しいコメントありがとうございました。
親のことに関しては昔からなので上手く自分の中で折り合いをつけていかなければいけないのは理解してるのですが…やはり難しいですよね(^_^;)

自転車2時間も乗るなんて凄いです!
私だったらフラフラして動けなくなりそう(笑)
まり田さんの本気度が伝わってきます(^^)
2015年6月22日 08:15
>香緒里さん

こちらこそ コメントありがとうございますm(_ _)m

本当におっしゃる通りです。
親とある程度の距離を保たないと、
今の私みたいに仲悪くなります。

身内だからこそ、一線を越えて言いやすいので
揉める原因もあるのでしょうが。

とにかく、うちは誰よりも母親が強いです。
だから、親のいいなりになってしまう私がいます\(_ _ ;)ハンセイ…

今の状況がきっかけとなり、外で働ける環境を作っています。

本気度って言われて、なんか嬉しいです(〃▽〃)
2時間といっても、だらだら走行です。
スピードも上げずに、マイペースだったので
長く走れました。
香緒里さんもできますよ(o ̄▽ ̄)ノ

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38歳 女性 身長:152.0cm
(*・▽・)ノ”はじめまして。まり田です。

152cm/77kg(登録時)
神奈川在住 独身

6/15から無職になりました。
働きたい職場はフルタイムの為
ウォーキング or 自転車で
ダイエットを兼ねて体力づくり中。

よろしくお願いします
m(_ _)m
2015年6月18日スタート
開始時77.0kg 44.0%
-0.7kg -1.3%
現在76.3kg 42.7%
あと26.3kg あと20.7%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

じゅんたん
35歳 女性 
149.0cm 74.5s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

pon
46歳 女性 
155.0cm 75.8s

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夢父
49歳 男性 
181.0cm 87.0s

ニャジラ
20代前半 女性 
157.5cm 48.8s

ばろむわん
男性 
174.0cm 83.6s

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