日記
2015年6月20日(土)
体重57.2kg   体脂肪率28.3%

6月20日

08:54
体重57.2kg  体脂肪率28.3%




☆*:.。.朝ごはん.。.:*☆
パン
サラダ

山芋焼


☆*:.。.お昼ごはん.。.:*☆
五目焼きそば
シュウマイ


☆*:.。.夕ごはん.。.:*☆
ぶっかけうどん
てんぷら
茎わかめ
ピスタチオ
もずく


あんまりにも背中が痛くなってしまったので、前から欲しかった枕を買いに行ってきました。
今使ってる枕は固くてあまり良くない。
枕ジプシーだったのだけど妥協して使っていたもの。
プルプルが好きなので、財布に大打撃だけど西川の枕を買ってきた。
これで体のコリがましになるといいなぁ。
その後、通り掛かりに一目惚れした帽子と、ユニクロで七分袖のカットソーを買ってきた。
私が買った黄色だけ何故か500円でした(^^;;
黄色は人気ないのかな(笑)


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43歳 女性 身長:161.3cm
基本、飲み物は食事日記には書きません。
甘い飲み物が苦手なのでたまに飲んだとしてもダイエットに影響がある程は飲みません。
毎日R-1ドリンクタイプもしくは他ののむヨーグルトを飲んでますが、それも毎日の事なので書きません。
乳酸菌を2種類とるようにしたら、お通じが改善しました(^∇^)
ヘルニアに負けずにたくさん歩きたいな。

2014年4月30日スタート
開始時63.2kg 33.0%
-1.4kg -0.5%
現在61.8kg 32.5%
あと7.8kg あと7.5%
目標54.0kg 25.0%

 

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ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 63.1s

こぶた
34歳 女性 
163.0cm 62.4s

ののか
女性 
159.0cm 64.1s

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夕顔
47歳 女性 
156.5cm 55.6s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.2s

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