日記
2015年6月20日(土)
体重72.6kg   体脂肪率38.5%

1日1食 14時に食べる。

未記入

なるべく自作品を食べる。

未記入

3月までは禁酒。

未記入

今日は週末☆

08:41
体重73.1kg  体脂肪率38.5%

今日までの数日間
順調に減ってきました。
少し前 糖質を気にして お酒も控えてたのに
朝になると体がむくんでるような。。。
そんな感覚があったのは
生理とか そういう関係だったのでしょうか。
分からないけど 落ち着いてきたようでよかったです。


さて 今日からは週末☆
お酒が飲めます。

去年の秋くらいから急に飲む量が減って
このところ 頑張って飲んでもそんなに飲めない。
32歳くらいから 毎日のように
500×5〜6本飲む生活をしてきたのに
本当に不思議。
最近はもっぱら350になったし
頑張って飲んでも酎ハイ8パーセントを2本。
それで次の日少しだるいような体になりました。
年ですかね^^;


今日は今から参観です。
そのあとは内職。
明日は父の日だから
旦那に何か準備しないと。。。
お肉が食べたいと言っていたから
お肉調達しようかな。
経費削減中なので プレゼントはなしで(笑)


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43歳 女性 身長:165.0cm
もう一度 新たにやり直し!
最後のダイエットのつもりで頑張ろうと思います。
2014年9月23日スタート
開始時75.0kg 37.0%
+8.2kg +3.7%
現在83.2kg 40.7%
あと25.2kg あと10.7%
目標58.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

tartun
57歳 男性 
164.5cm 81.6s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 84.5s

ちっぷ
28歳 女性 
163.0cm 83.7s

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ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 68.5s

てるみん
50代前半 女性 
163.0cm 62.7s

ゆきちゃん
女性 
163.0cm 60.2s

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