日記
2015年6月20日(土)
体重55.2kg   体脂肪率27.2%

おから

×

水飲み

○

その場ランまたは踏み台1時間

○

生姜ヨーグルト

○

夕食後水だけ

○

夕飯…

08:21
体重55.2kg  体脂肪率27.2%

たくさん食べた、ポテトサラダ。

55.20キロ

子供か帰ってくると、ついついつられて食べちゃうな。

足パカや腕立ても、時間ある時にやっておこうと
思うから、ついついやって
700なのか800なのかそれ以上なのかわからないけど
やってる。ばっかじゃないの。f^_^;


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50歳 女性 身長:163.4cm
50歳になりました。

今年初めて、目標値に近づくことができました!
2014年9月8日スタート
開始時58.1kg 29.5%
-10.2kg -10.7%
現在47.9kg 18.8%
目標達成!! 目標達成!!
目標48.0kg 20.0%

 

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161.0cm 49.7s

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