日記
2015年6月20日(土)
体重55.2kg   体脂肪率27.2%

おから

×

水飲み

○

その場ランまたは踏み台1時間

○

生姜ヨーグルト

○

夕食後水だけ

○

夕飯…

08:21
体重55.2kg  体脂肪率27.2%

たくさん食べた、ポテトサラダ。

55.20キロ

子供か帰ってくると、ついついつられて食べちゃうな。

足パカや腕立ても、時間ある時にやっておこうと
思うから、ついついやって
700なのか800なのかそれ以上なのかわからないけど
やってる。ばっかじゃないの。f^_^;


コメントする


 


51歳 女性 身長:163.4cm
50歳になりました。

今年初めて、目標値に近づくことができました!
2014年9月8日スタート
開始時58.1kg 29.5%
-10.2kg -10.7%
現在47.9kg 18.8%
目標達成!! 目標達成!!
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.0s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.1s

ひより
女性 
163.5cm 48.8s

一覧へ

 

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.3s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

あすか
30歳 女性 
157.0cm 52.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!