ダイエット日記 > べーちゃんさんのマイページ > 62.2kg 29.2％
2015年6月19日（金）
体重62.9kg 体脂肪率27.2％一日の総摂取カロリーは1500キロカロリーまで |  | 間食は150キロカロリーまで | |
1日5000歩歩く | | 上腹筋１０×２ 下腹筋１０×２ 壁たて１０×２ エアサイクル２０×２ | |
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20代後半 女性 身長：161.0cm
小さいころから太っていて、顔は母（太目）に瓜二つ。
最近「お母さんそっくり」の言葉が少し刺さる。
去年、かなりやばい状態から脱するも、やはりぽちゃ。
可愛い服が着たいよ～
最近「お母さんそっくり」の言葉が少し刺さる。
去年、かなりやばい状態から脱するも、やはりぽちゃ。
可愛い服が着たいよ～
2013年7月12日スタート
| 開始時 | 61.6kg | 24.6％ |
 | +1.9kg | +2.7％ |
| 現在 | 63.5kg | 27.3％ |
| あと6.5kg | あと4.8％ |
| 目標 | 57.0kg | 22.5％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |   |
2019年12月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 | 31 |
