ダイエット日記 > べーちゃんさんのマイページ > 62.2kg 29.2%


2015年6月19日(金)
体重62.9kg 体脂肪率27.2%一日の総摂取カロリーは1500キロカロリーまで | ![]() | 間食は150キロカロリーまで | ![]() |
1日5000歩歩く | ![]() | 上腹筋10×2 下腹筋10×2 壁たて10×2 エアサイクル20×2 | ![]() |

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20代後半 女性 身長:161.0cm
小さいころから太っていて、顔は母(太目)に瓜二つ。
最近「お母さんそっくり」の言葉が少し刺さる。
去年、かなりやばい状態から脱するも、やはりぽちゃ。
可愛い服が着たいよ〜
最近「お母さんそっくり」の言葉が少し刺さる。
去年、かなりやばい状態から脱するも、やはりぽちゃ。
可愛い服が着たいよ〜
2013年7月12日スタート
開始時 | 61.6kg | 24.6% |
![]() | +1.9kg | +2.7% |
現在 | 63.5kg | 27.3% |
![]() | あと6.5kg | あと4.8% |
目標 | 57.0kg | 22.5% |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |


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