日記
2015年6月19日(金)
体重56.4kg   体脂肪率29.5%

スクワット

未記入

朝活(肩凝り体操)

未記入

さんぽ

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

腹筋

○

足パカ☆ハーフ

○

ウェストねじり

○

56.4kg   29.5%

06:59
体重56.4kg  体脂肪率29.5%


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51歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+2kg +3.2%
現在58.0kg 32.0%
あと1kg あと2%
目標57.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  • 7/15(りえぽん)
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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.0s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 55.9s

B3
20代前半 女性 
165.0cm 55.6s

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