日記
2015年6月19日(金)
体重59.6kg

朝ごはん食べる前にお水を一杯飲む

○

毎日体重測る

○

一時間以上ウォーキング

×

間食しない

×

早食いせずに、30回以上良く噛む

○

59.6kg

06:00
体重59.6kg


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30代前半 女性 身長:167.0cm
今まで自力でダイエットしてたけど、そろそろ挫折しそう(泣)
アドバイスや体験談、経験談を聞きたいです!
ちなみに、MAX体重121キロでしたが、現在77キロまで落としました。目標体重は56キロです。
2014年1月17日スタート
開始時77.0kg
-17.5kg
現在59.5kg
あと3.5kg
目標56.0kg

 

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りえぽん
51歳 女性 
167.7cm 58.0s

ハッピー
40代後半 女性 
164.0cm 59.9s

マロン♪
29歳 女性 
165.0cm 61.2s

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かずかず
50代後半 女性 
165.6cm 74.0s

わっこ
30代前半 女性 
156.6cm 58.1s

タンポポ
40代後半 女性 
156.0cm 57.4s

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