日記
2015年6月18日(木)
体重53.5kg

朝:バイトなかった次の日は8時に起きる

○

夜:夜ご飯は炭水化物×

○

夜:腹筋ローラーか腹筋10回×3セット

○

夜:腕立て伏せ10回

未記入

夜(寝る前)にお風呂に入る

○

夜:ハイビスカスティーを飲む

未記入

時間があるときはご飯を作る

未記入



なし

ついにやってはいけないダイエットを。。
夜ごはん炭水化物は禁止にしたけど無しにしちゃマズイよね〜〜_(:3」∠)_
バイトの休憩の時はリポドリン効果で全然お腹空いてなかったのに今お腹空いて仕方ない....
明日の朝まで我慢。
とりあえずリポドリンの副作用は少しのハイ状態と吐き気?くらいかな。思ってたより副作用出なくてよかった。。
明日も朝ごはん食べれたら飲んでみよう!


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20代前半 女性 身長:165.0cm
夏に向けて痩せます。
体重よりも見た目重視。まずは50`台を切ることを目標に。腰にある浮き輪のようなお肉を消し去る。

普段から食べるの大好きでパスタ平気で2皿食べるような生活ですが改めなければ....
腹八分目を心掛ける!甘いものはほどほどに!
頑張ります(^-^)

high 62kg→Low 51kg

第一目標
7/18までに51kg切る
第二目標
8/10までに50kg切る
2015年6月10日スタート
開始時55.6kg 26.0%
-3.4kg -0.2%
現在52.2kg 25.8%
あと3.2kg あと5.8%
目標49.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.8s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.6s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.3s

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.6s

食い改めよ
50代後半 女性 
153.8cm 48.2s

ゆっちょ
26歳 女性 
163.0cm 83.8s

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