日記
2015年6月18日(木)
体重67.8kg   体脂肪率37.3%

毎日体重をはかる

○

3階まではエレベーターを使わない

○

5000歩歩く

×

EICO式ちょこトレ 立ったまま A

○

EICO式ちょこトレ 立ったまま B

×

EICO式ちょこトレ 座ったまま A

×

EICO式ちょこトレ 座ったまま B

×

今日の歩数

23:42
体重67.8kg  体脂肪率37.3%

今日の歩数 4209
あと少しで5000歩だったのに

体重ももとに戻ってるし なんか やる気が・・・・
明日は めまいが治ってたら 歩こう


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54歳 女性 身長:162.8cm
制服がきつくなってきた。
痩せなくては 
2015年6月12日スタート
開始時68.0kg 38.0%
-2.6kg -3%
現在65.4kg 35.0%
あと7.4kg あと6%
目標58.0kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

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あや
57歳 女性 
161.0cm 67.2s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 65.1s

ゆぃ
女性 
161.5cm 62.4s

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食い改めよ
50代後半 女性 
153.8cm 46.8s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.7s

ゆっちょ
26歳 女性 
163.0cm 83.8s

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