ダイエット日記 > ヒコリコさんのマイページ > お休みの日は食べ過ぎてしまう
日記
2015年6月18日(木)
収支カロリー -1 kcal
摂取カロリー 1,780 kcal
消費カロリー 1,781 kcal

食べ過ぎない

×

ダラダラ過ごさない

×

今日だけ…のいいわけをしない

×

ベイビーステップでいいから一歩

×

遅く帰った日は、食べはじめる前にお風呂

未記入

本日はお休み。
お茶のお稽古も先生のご都合で今週は無し。

午前中は歯医者さんへ
歯周病予防の歯石取りとクリーニング
それから、疲れると歯茎に悪い血が溜まるので
それを出してもらう。

先生は容赦なく針でグイグイ
膿も溜まったりして悪いところはとても痛いけど
それでもやってもらうと気持ちいい
ばんばんに凝った肩をほぐしてもらう感じと似てるかな

痛気持ちいい(?)けどやってもらった後はちょっと疲れる。
肩胛骨あたりに疲れが移動した感じ…

うちに帰って低周波マッサージをしてたら
いつの間にか寝てしまってた。

夜はさくちゃんがご飯を作ってくれた。
ありがたくたくさん頂戴した。
食べ過ぎです。

ジムで運動したけど
明日はいっぱい増えてるだろうな〜


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51歳 女性 身長:154.5cm
ここ数年でじわじわ増えて…
もうここで止めなければ!!
2015年6月10日スタート
開始時47.6kg
±0kg
現在47.6kg
あと2.6kg
目標45.0kg

 

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昨日
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くるみ。
25歳 女性 
152.4cm 50.1s

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女性 
154.0cm 49.0s

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40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

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夏の終わり
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