日記
2015年6月18日(木)
体重52.7kg   体脂肪率26.1%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

未記入

カーブス

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ウォーキング

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ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

アメブロ更新!

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ダイエット日記でカロリー計算

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運動をしてみよぉ〜♪

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2015.06.18-木

23:20
体重52.7kg  体脂肪率26.1%

***お食事記録***
朝食
カレーライス
188.1kcal(0.3食分)
コーヒー
43kcal(1杯)ミルク&砂糖
昼食
プチシェイク
150kcal(1食分)オルビス
夕食
カレーライス
376.2kcal(0.6食分)
サラダ
50kcal(1食分)
シーザードレッシング
69kcal(1個)
間食
チョコパイ
162kcal(1個)
ピケエイト
150.5kcal(0.5箱・袋)
コーヒー
86kcal(2杯)ミルク&砂糖
ココア
72kcal(1杯)


***運動記録***
◎腹筋 30回
◎背筋 30回
◎体幹バランス 1回


***ひとこと***
夜の運動がサボリ気味。モムチャンも一回サボるとトコトンさぼっちゃうなぁ…おねいさんも下っ腹がやばいらしく、運動してるみたいで、一時期痩せた時は二人一緒に痩せたんだよねぇ。あの時はビリー中心だったなぁ〜なんて話しておりました。今…ビリー・・・ぜってぇ〜むりだな。
52キロ台定着をひとまずがんばらねば。そろそろナニが落ち着きそうなのでモムチャン再開いたしましょう。うん。ぎゃんばるぞ。


【アメブロ・ひとんぷぅ〜DoTABaTA Diet日記】
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 お時間のある方は遊びに来てくださいなっ


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49歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.5kg -8.3%
現在53.5kg 21.7%
あと3.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.1s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.8s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 53.0s

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