日記
2015年6月18日(木)
体重52.9kg   体脂肪率32.0%
収支カロリー -710 kcal
摂取カロリー 1,150 kcal
消費カロリー 1,860 kcal

食事は腹8分でやめる

×

ストレッチ

○

運動1種類以上する

×

調子狂うわ・・・

23:09
体重52.9kg  体脂肪率32.0%

朝、自然に目が覚めたら5時半

やっばい!旦那が家でる時間じゃん!!
普段ならわたしがぐーすか寝てても一人で起きて静かに準備してそっと出ていく旦那がまだ寝てる・・・
大急ぎで起こして、弁当は間に合わないから諦めた
送り出して、寝起きは腰が痛いので低周波治療器を装着して二度寝
終わったら場所を変えて三度寝笑

もうこうなると午前中やる気なっしんぐー

計画もなにもあったもんじゃないけど、起きてる方が痩せるんだから、何とかだらだらする時間を減らしたいけど減らせないんだよなぁ


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30歳 女性 身長:151.0cm
一ヶ月1キロダイエット3ヶ月目です!
1年半で47キロ→55キロまで増えました(;´д`)
最近「太ったね・・・」もしくは「もしかして、おめでた?」と立て続けに言われて本気ダイエット中です!
ストイックなやつは今まで何度も挫折してきたので、ちょっとユルく、でも自分に鞭打って頑張ります!
2015年5月25日スタート
開始時53.2kg 33.1%
-0.5kg -0.9%
現在52.7kg 32.2%
あと5.5kg あと4.2%
目標47.2kg 28.0%

 

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ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.6s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.9s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.5s

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今日ここ
女性 
167.0cm 77.1s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

anne
32歳 女性 
157.0cm 57.2s

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