日記
2015年6月18日(木)
体重54.2kg   体脂肪率38.1%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

○

サプリ摂取

○

加糖ジュース飲まない

×

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

○

筋トレにチャレンジ

○

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

○

食事は20時までに

×

朝、豆乳を飲む

○

一善

○

*宅飲み*

23:15
体重54.2kg  体脂肪率38.1%

彼氏が二連休だったので本日宅飲み!
私はアルコールが薬と相性悪いんでジュースで我慢w
スーパーで彼氏がビールを選んでる間にジュースとってくる!って言って戻ったらつぶつぶ系だと思ったwって笑われましたw
くそう、思考がバレバレだ!!\(^o^)/

ってことで晩御飯は書くのが面倒な程色んな物をちょっとずつ食べましたw

朝:豆乳、ダノン

昼:キュウリ、苺バナナスムージー

夜:写真参照。+カツオのお刺身とカマの焼いたの。

間:なし。

***

運動!
【ふみしょこ×40分】
【腹筋20回×2セット】


コメント
きー
2015年6月19日 00:02
彼氏さんといえのみか!

何年ぶりかの大号泣ですw

掃除おつかれ!
自分の部屋?

お米すきになって!適度に(笑)

ワンコインでレンタルとかさ…

僕も明日はたぶん…
なかなかうまくはいかんね(´・ω・`)

ならきっと大丈夫かとw

そっか…早く見つかるといいねーw

アイスストックしすぎて食べ過ぎないでねww

工場から運ばれて…なんか想像したら笑ったwww

きゅあぴんくとか?
きゅあちゃんは正義の味方w

気がするよねー

近所にないか…自治会の集会所とかでもやってない感じ?
きー
2015年6月19日 13:47
うんうん!周りにも気を使わないしw

もうだいじょぶよー!
吹っ切った!

洗面台!水回りだねー
洗面大はまめに掃除しないと水垢が

焼肉行ったらクッパ頼むw

ねー(´・ω・`)
重い通りになればいいんだけどけど…

結婚してからにww

不動産屋さん巡り
一緒に行く(´・ω・`)?

おーえらい!
お父様、平日の我慢が爆発ですね(;´∩`)

ドナドナっぽいとおもってww

きゅあホワイト!
うん!平仮名かわいい(笑)

隣駅か…遠いな…
ヨガ…うちはチャリで行ける範囲に2箇所かな?
母の友達は市役所がやってるやつにかよってるとかか…市民だよりとかに時々のってるよー!
きー
2015年6月19日 15:48

煙草が苦手か!ならちがうね!食べたあとにすぐ横になれるし!←
お惣菜wうちもきのうお惣菜!

うむ!

水垢は洗剤?
そのあと拭き取り?

えらいえらいw
お店によってお米のメーカーや炊き方が違うから頼むの楽しいよw

減ってたか!
二日後が怖いw

りりんちゃんがこわいっw
でもそんなりりんちゃんもかっこいい(笑)

最初は一人で行くべし!か!
なうなんだね(笑)
いろんな不動産屋さん回らなきゃだから大変(;´∩`)

白米もたんとたべてくださいパパさん(笑)


ドナドナでしょ!www

りりんもひらがなだしね(笑)

市役所が支所か公民館か

あと続けるなら月に2000円のヨガ動画見放題とか?
飽き性なら行く方がいいけど…だって痩せたらめっちゃ誉めてくれる(●´∀`●)!!

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30代前半 女性 身長:145.0cm
出戻り。
ちびでぶ脱却を目指して。
せめてちびぷに位になりたい!
踏み台昇降を中心に色々チャレンジしたい。
縄跳びもできたらいいなー。
レコーディングダイエット始めました。(2014.11/25start)
食事制限はまず、お菓子を減らす所からです。
自制心が低いので心配。
可愛いお洋服が可愛く着れるといいな(*´ω`*)
開始時は59.2でしたが、MAXで62s(2013.10/27)。
なぜかピンキー始めた当初より増えてましたw
って事で体重書き直しました。
頑張りが全然足りなかった(´・ω・`)
励まし合えるお友達さん募集してます!
因みに私は腐女子です\(^o^)/
2013年2月21日スタート
開始時62.0kg 40.0%
-7.9kg -3.8%
現在54.1kg 36.2%
あと5.1kg
目標49.0kg   

 

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