日記
2015年6月18日(木)
体重66.9kg   体脂肪率36.5%

何を食べたか忘れず記入

○

お腹凹ませ運動1日4セット

○

215日目!!

20:56
体重66.9kg  体脂肪率36.5%


コーヒー牛乳


カントリーマァム×1個
飴×1個
チョコ×1個
おやつカルパス×1個


うどん
キムチ
バナナ酢(牛乳割り)

間食
カントリーマァム×1個
ハイチュウ×1個
チョコ×1個
さくらんぼ水


今日も記録のみ(。・ω・。)


コメント
 
 
2015年6月19日 14:54
カントリーマァムいいなぁ(o´▽`o)
いつか買おう。
2015年6月22日 22:49
夏野菜さん♪

お返事遅くなりました!!

カントリーマァム美味しいですよね(^^)温めて食べるのが好きです♪

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32歳 女性 身長:156.0cm
いつも過剰なダイエット生活して体重落とすも、日常生活に戻したと同時に体重も戻って…の繰り返し(^_^;)

今回は余裕をもって挑みたいです♪

食べないで痩せるんじゃなくて食べて痩せる!!

楽しようとしないで運動する!!

いままでの自分に甘い生活とはさよならしますΨ(`∀´#)

足あとつけまくりで徘徊することが多いので、『こいつまた来たな』くらいに思ってください(*´∇`)
2014年11月15日スタート
開始時81.0kg 41.3%
-7.6kg -2.5%
現在73.4kg 38.8%
あと8.4kg あと3.8%
目標65.0kg 35.0%

 

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カチカチ
女性 
159.0cm 73.2s

チャー助
53歳 女性 
157.5cm 72.8s

澪音
40代前半 女性 
157.0cm 75.2s

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もくもく
女性 
161.0cm 58.4s

Maya
60代前半 女性 
154.0cm 61.7s

ぴーなっつ
40代前半 女性 
159.4cm 55.0s

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