日記
2015年6月18日(木)
体重69.8kg

よく噛んで食べる

未記入

糖質制限を取り入れる

未記入

毎日、体重を量る

未記入

サプリメントを飲む

未記入

食事の記録

20:05
体重69.8kg

朝 サラダ、チーズ、ウィンナー2個、からあげ

昼 サラダ、鳥のささ身、から揚げ2個、クラムチャウダー

夜 冷奴、納豆、豚しゃぶサラダ

 昨日はそんなに食べたわけでもないのに、今朝は500g増えて

た(泣)


コメント
2015年6月18日 20:20
大丈夫大丈夫( ̄▽ ̄)

絶対に努力は裏切りません。

自分を信じて( ̄^ ̄)ゞ
2015年6月19日 01:34
るいさん、コメントありがとうございます。

 自分を信じるって大切ですよね、頑張りますっ!!

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39歳 女性 身長:159.0cm
リバウンドしないようにやせていけたらと思ってます!
2013年7月3日スタート
開始時75.0kg   
-4kg
現在71.0kg 39.9%
あと2kg
目標69.0kg   

 

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合計

 

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31

 

みき
36歳 女性 
157.0cm 71.9s

やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 73.2s

まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 70.5s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.8s

夏空
24歳 女性 
158.5cm 56.9s

Qちゃん
52歳 女性 
157.1cm 57.7s

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