日記
2015年6月18日(木)
体重76.8kg   体脂肪率39.2%
収支カロリー 114 kcal
摂取カロリー 2,033 kcal
消費カロリー 1,919 kcal

-0.8

19:52
体重76.8kg  体脂肪率39.2%

やっぱり3日目にスッと体重落ちてくれる。
いっそのこと体重計るの3日おきとかにしたら気も楽かと思ったが、そこは私のこと、きっと間の2日間ダイエットをサボりまくって台無しにしてしまうに決まっているので、おとなしく毎日屈辱に耐えて頑張ろうっと。
昨日ニュースでアメリカではトランス脂肪酸を禁止にすることが決まったと言っていた。
トランス脂肪酸、私ほぼ毎日シュークリームやらカップケーキ、クリーム玄米ブランを食べてショートニングから摂取しちゃってるんだよねー。
既製品のお菓子には必ずといっていいほどショートニングが使われているので、いくらいつもマーガリンを避けていても追いつかないのだ。
全面的に禁止っていいですね!
余計な気をつかわなくて済むから。
今日町でMONSTERというエナジードリンクを無料配布していた。
L-カルニチン入り!
スクラロースとアセスルファムK入り!!
高麗人参入り!
なんだ?L-アルギニン入り!
いいんだか、悪いんだか。
味は炭酸飲料普段飲まないので比較できず。
体組成計測定日まであと4日。
目標達成希望日は明日の朝。
体重76kg台希望でした。
本日達成。
よかった。
明日気を使わない友達と外泊するので、おもいっきり飲んで太って


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53歳 女性 身長:168.0cm
デブ何年やってるんだろ、ということで決意しました。MAX84kgをここまでしましたが、ここから先どうしても落ちないので、気分を変えようと登録しました。折れそうになったときはこの日記をみて頑張ります。
2013年10月1日スタート
開始時77.0kg 39.0%
-1.6kg -1.1%
現在75.4kg 37.9%
あと13.9kg あと8.9%
目標61.5kg 29.0%

 

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**Luna**
36歳 女性 
166.0cm 77.6s

カレン
40代前半 女性 
169.4cm 72.5s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 77.8s

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.5s

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169.5cm 88.5s

nagaiakio69
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165.0cm 65.7s

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