日記
2015年6月18日(木)

運動する。

○

21時以降は飲んでも食べない事。

未記入

記録をつける。

未記入

LASTDIET-35

19:35
体重53.3kg  体脂肪率22.2%

内臓脂肪レベル…2.5

体脂肪はいい感じなのだが
体重は53sを行ったり来たり…。
内臓脂肪レベルはまったく動かず
やはり1s以上減らないと変わってこないのかな!?
難しい〜(。>д<)

内臓脂肪はどうやったら下がるんだろ〜(  ̄▽ ̄)


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40代後半 女性 身長:164.5cm
かなり怠けてしまった。
これがリバウンド…というものでしょうか(>人<;)

かなり肥えてしまったし
年もとったけど
諦めず頑張ってみようと思います。

ひとまず年内に4s落としたいと思います。

2015年5月15日スタート
開始時58.6kg 27.2%
-1kg -0.5%
現在57.6kg 26.7%
あと5.6kg あと5.7%
目標52.0kg 21.0%

 

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.9s

あんずひめ
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162.0cm 57.9s

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162.5cm 55.5s

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なかちゃん
女性 
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マー坊
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164.0cm 52.5s

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