ダイエット日記 > ふくしあさんのマイページ > 公開から逃げて後悔(>_<)
日記
2015年6月18日(木)

マ・・・豆類(味噌/納豆/豆腐/大豆/小豆/高野豆腐

○

ゴ・・・ゴマなどの種子類(ナッツ)

○

ワ・・・ワカメなどの海藻類(ひじき/昆布/もずく/のり/寒天)

×

ヤ・・・野菜類(緑/黄色中心)

○

サ・・・魚類(小魚/背青魚)

×

シ・・・シイタケなどのきのこ類(舞茸/エリンギ/干椎茸/きくらげ/えのき)

×

イ・・・イモ類(じゃが芋/さつまいも/こんにゃく)

○

間食は芋・チーズ・ナッツなど

×

増えております(>_<)
やはり、公開しないとダメですね。
明日から公開に踏み切れるか!!

でもすでに今日も食べ過ぎているので
無理かも・・・

ハーゲンダッツ
水ようかん
食べました(^^ゞ


コメント
2015年6月18日 18:41

公開から逃げて後悔〜

(@▽@)ラッパーみたい♪
2015年6月18日 18:49
ふくしあさん、ドンマイ!
こまみしゃ
2015年6月18日 19:44
ほんとだ!韻を踏んでますね(^^)

ふくしあさんならいつもの調子を取り戻せば、すぐ戻りますよ(^^)/
2015年6月18日 20:12
おかえりなさい(^ー^)
2015年6月18日 20:25
非公開だったことを今気がつく( ̄∇ ̄*)ゞ

再登録3回目も自分後悔してます〜( ̄〜 ̄;)

継続は力なり。ピンキー公開&継続も〜
2015年6月18日 20:31
いやいや、公開してないのは
体重と体脂肪率ですよ。
日記は絶賛公開中(笑)

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59歳 女性 身長:161.4cm
2012年6月23日に別の名前で初登録。
その時は67.2sから55sくらいまで落としました。
2013年3月末に退会。

2013年4月より名前をカタカナの「フクシア」として再登録。
リバウンドが止まらないので気分一新のため非公開にして
新たに「ふくしあ」として再々登録。(2014年1月1日)

現在に至ります。

開始時の体重と体脂肪率はさらにリバウンドした
2017年1月1日の値です。

ここからどこまで落とすことができるか?
仕切り直しです(>_<)

2014年1月1日スタート
開始時62.1kg 34.0%
+0.3kg +0.1%
現在62.4kg 34.1%
あと4.5kg あと4.2%
目標57.9kg 29.9%

 

  2017年8月  
      4 5
6 7 10 11 12
13 14 15 16 18 19
21 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

今日
昨日
合計

 

tama
40代前半 女性 
163.0cm 60.3s

I'm free
40歳 女性 
162.0cm 65.4s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 60.5s

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ピンク
57歳 女性 
162.0cm 54.1s

Epitaph
40代前半 男性 
174.0cm 63.4s

えりん♪
女性 
160.0cm 46.2s

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