ダイエット日記 > ひよりさんのマイページ > 62日目 今日からツイストステッパー♪*゚
日記
2015年6月18日(木)
体重48.5kg   体脂肪率24.0%

お通じ♪ (*≧艸≦)

未記入

こまめに水分摂取する ヽ(*´▽`)◆ゞ

未記入

朝:20回以上よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

昼:25回以上よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

夜:30回以上よく噛んでゆっくり食べる!

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つまみ食いしない!!! 笑

未記入

朝と夜の体重差を700g以内にする!

未記入

ストレッチなど軽い運動 ∩^ω^∩

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休めるときに横になるか寝る☆Zzz…

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笑顔で過ごす♪。.:*・゜

未記入

62日目 今日からツイストステッパー♪*゚

17:12
体重48.5kg  体脂肪率24.0%

届いてすぐやってみたら今までの動きと全然違って楽しい♪
これで痩せれるかは私のがんばり次第だけど…

ステッパーはこれで3台目w
合計3万円以上!
無駄にならないようがんばらなきゃ (*≧∀)o

とりあえず10月半ばの健康診断までに戻して定着できるよう
コツコツがんばるw
無理せず楽しくやれる範囲でね d(´∀`*)


コメント
2015年6月18日 17:38
ステッパー、届いたんですね!!

無理せずに頑張ってくださ〜い、応援してます!!
2015年6月18日 19:15
☆しづさん☆

昨日、注文して今日の午前中届きました♪
あまりの早さにビックリです Σ(。・д・ノ;)ノ

これからやります☆
ありがとうございます、がんばります!!

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女性 身長:163.5cm
万年ダイエッターですw
一日中体重のこと考えてます。
食べてるときも…
だから疲れるし楽しめない…
けど、やめれない (-Å-!li)

MAX 58s (高3のとき)
結婚前 48kg
結婚後MAX 54.2kg
ステッパーで落として45〜47kgを
ずっとキープしてたのに…

最近、48kg前後・・・
どころか49s前後。orz

とりあえずキープしてた頃の
体重に戻すのが目標!!
2015年2月27日スタート
開始時49.9kg 24.8%
-0.3kg -0.7%
現在49.6kg 24.1%
あと0.6kg あと3.1%
目標49.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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46歳 女性 
164.5cm 51.5s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.0s

イソフラボン
30代前半 女性 
161.8cm 52.4s

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ママわん
50代前半 女性 
153.0cm 56.0s

るーこ
50代前半 女性 
157.5cm 68.7s

ネココ
40代前半 女性 
164.0cm 80.0s

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