日記
2015年6月18日(木)
体重99.6kg   体脂肪率36.8%

朝の体重測定

○

夜部屋戻ってからの体重測定

○

食べた物を記録する

○

夕食後に何も食べない!

○

何でもいいから運動をすること!

×

【239日目】

23:15
体重99.6kg  体脂肪率36.8%



●朝食【 7:24】
 ・大豆粉パン(8枚切)1/2枚
 ・かいわれ、サラダチキン残り +マヨ
 ・厚揚げ1/2枚ピーマンもやし炒め
 ・わか竹煮物
 ・やみつき鶏(ローソン)2.5〜4.7g(大阪はどんくらいか分からんw
 ・小岩井 生乳100%ヨーグルト 100g 4.6g 65kcal


●昼食【12:11】
 《お弁当》
 ・白米
 ・焼き鮭 1/2切
 ・玉子焼き
 ・青梗菜中華炒め
 ・おからこんにゃく唐揚げ
 ・鶏ももソテー
 ・チキンボール
 ・リケンわかめスープ 1.4g 20kcal
 (+ごま油


●間食【15:12】
 ・くるみ入りパウンドケーキ 1/8切れ 4.02g 164.8kcal
 ・UCCボトルコーヒー ブラック(アイス) 1杯


●夕食【20:01】
 ・豚トロ塩焼きサニーレタスに包んで
 ・さば塩焼き
 ・温泉卵(ついてるたれで
 ・にらもやし炒め




お昼休みにシャトレーゼに行って
またまたピザをゲットしてきた(*´∀`)

ってのも
みんなに差し入れにシュークリームでも
と思って行ってみよ〜〜と

まぁ自分用おやつは
ローソンのがありますが(´∀`*))ァ'`,、



帰ってからバッタバタしながら
なんとかプレゼントが間に合ったぁぁ★
喜んでもらえてよかったぁ(*ノωノ)キャ




夜の体重計がおかしい




この数字が意味するものは何だろう・・・w


コメント
2015年6月19日 14:28
久しぶり〜!
バタバタして連絡遅くなりました(T ^ T)
きゃーー
まぃさん体重スゴイ減ってる!!
ずっと頑張ってたんだね(^^)
私は久しぶりに体重計に乗ったらかなり太ってた…
確かによく食べてたぁぁ心当たりありまくりで(笑)
また1から頑張ります(>人<;)
2015年6月19日 15:39
ヾ(ゝω・`)oc<【ちさちゃ】

きゃぁぁ(。・´∀・`)ノ久しぶりぃ♪
ってこの間のチャットぶりだねぃw
パスワード思い出せたのかな?

ちさちゃゎ太っちゃったのかぁ〜
ってうちからしたら太ってないけどねww
彼サプリメント効果ゎもう切れちゃった?w
またいっぱいしゃべりたいなぁ〜〜

って今話題何もないけど(ノ∀≦。)キャハハ
また一緒にがんばろう!!!
2015年6月19日 15:39
あ、食事写真見やすくなったでしょ?w
前より全部チェック簡単になったのでゎ???www

またここでもョロティク―゚。+(=゚ω゚)ノ+。゚―ッ

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39歳 女性 身長:172.0cm
2014-10-23登録でびゅーw
117.6`からのSTARTt!!

《記録》
H26-10/23→12/25
 (106.4kg) -11.2`
だらけてサボり気味…
再決意するまで  
(110kgまで)+3.6リバウンド

H27-4/2
(110kgから再START
  ↓
H27-10-11
最低値 92.4kg

そしてリバウンドが始まる・・・


ほんま根っからのデブで
嫌になる・・・
けどやっぱり
もぉ逃げたくないから

H29-3/10
またまたまたまた再START!!!


こんなヤツですけど
絡んでもらえたら
めちゃくちゃ喜びます♪

足跡ペタペタ…
踏み逃げごめんなさぃ><

来てくださったつぃでに
コメント、足跡ペタッと
残してもらえたら嬉しいです★

どうぞ仲良くして下さいd(・ωv*)
ぉ友達募集中でぇーす!w


2014年10月23日スタート
開始時115.2kg   
-2.4kg
現在112.8kg 41.5%
あと32.8kg あと11.5%
目標80.0kg 30.0%

 

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okasi
29歳 女性 
170.0cm 114.5s

もちのすけ
37歳 男性 
169.0cm 109.8s

カープ
男性 
172.0cm 112.4s

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