日記
2015年6月18日(木)
体重45.0kg   体脂肪率23.0%

朝夕二回体重を量る

○

一日一回鏡に映す(後ろも)

○

1日8000歩歩く

未記入

お腹が空くまで食べない

未記入

1日の摂取カロリーは1200kcal以内

未記入

お酒は1日2杯まで

未記入

お風呂に入る

未記入

エクササイズDVD

未記入

リンパマッサージ

未記入

夕食後は食べない

未記入

座らない

未記入

料理をする

未記入

良い姿勢を意識する

未記入

夜9時以降は食べない

×

私でも ホットケーキが上手く焼けました^^
娘が買ってきたホットケーキミックスのお蔭ですw
お友達に教えてもらって 三宮で買ったそうです

ホットケーキミックス
製造元 株式会社富沢商店A
東京都町田市原町田4−4−6
(よく膨らみます^^)

娘は 森永の徳用の粉でも上手に焼けますけどね。。^^;


コメント
2015年6月18日 15:21

いつもホテルオークラのホットケーキ粉を使ってたけど私が作ったら焦がすから何の粉でも同じなんだ…
2015年6月18日 16:53
マクダァ〜ナさん
(゚ー゚)(。_。)ウンウン
喫茶店のホットケーキ
みたいな色には焼けないよね><
 
 
2015年6月18日 17:02
ホットケーキ、という字を見るだけでホットケーキの香りがしてきそうなほどホットケーキがすきですたべたいwそんな膨らむのいいなぁ。
2015年6月18日 17:27
うんうん( ̄ー ̄)

キメ細かな淡いブラウン…マクが焼いたら気泡入りまくりの焦げまくって月のクレーターみたいな柄になるし。腹立つ。
2015年6月19日 09:04
れいこさん
ホットケーキとパンケーキの違いが
いまいちわからない私ですw
パンケーキは食事用?とか言いつつ・・
クリームたっぷりで甘そうなの
ありますよね^^;

うちの主人は アンコ好きなので
小倉ホットケーキが好きですw
2015年6月19日 09:09
マクダァ〜ナさん
フライパンを火にかけて温めてから 
一旦フライパンを濡れ布巾に乗せて冷ましてから
油は薄くキッチンペーパーで伸ばして
弱火で 焼くといいらしいけど・・・
上手くいかないよね;;

 
 
2015年6月19日 11:17
ホットケーキね
テフロン加工の新しいので焼くと
失敗しないです♪
油なし弱火でじっくりで
キレイなきつね色〜。

けど、いびつになる…

専用の枠がありますよ
プロは枠が無くても
キレイな○になるらしい(^^ゞ
2015年6月19日 11:31
も〜ちんさん
ありがとうございます^^
油なし!?@@です
今度やってみよう!^^

伊藤家の食卓の裏ワザ
(一度生地を流し込んでから
1/3量を ドーナツ形に追加するという)
は使っているんですけど^^;ね

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55歳 女性 身長:152.9cm
元よっちゃん
ピンキー出戻り娘(?)です
お正月までにマイナス5sが目標です
たるみ過ぎた心と体を引き締めたいと思います^^

2013年1月には体重57kg・体脂肪率37%・ウエスト79pで 
同年2月の健診で糖尿病予備軍と言われましたが
ダイエットの結果 同年8月には正常値に

「主人を痩せさせよう作戦」実施
(1800kcal/1日 以内)して
2013年8月〜2014年6月 10カ月で10kg減量成功!
現在「3s増量でお小遣い減額」の約束で維持に励んでもらっています

≪戒めの言葉≫
性格は顔に出る 生活は体に出る
2014年4月2日スタート
開始時45.6kg 21.0%
+5.8kg +8%
現在51.4kg 29.0%
あと8.4kg あと11%
目標43.0kg 18.0%

 

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  2017年12月  
              
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31

 

ポピー
女性 
151.0cm 53.9s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 51.7s

ka7
20代前半 女性 
150.0cm 49.1s

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.2s

りしゃす
23歳 女性 
158.0cm 48.7s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 78.6s

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