ダイエット日記 > mamikoさんのマイページ > やっぱり痩せたい!
日記
2015年6月18日(木)

朝は果物とヨーグルトで血糖値を上げすぎない

未記入

昼は炭水化物中心

未記入

夜はノンアルコールビールとスープ

未記入

オヤツは鶏ハムか、ゆでたまご

未記入

夜はスクワット30回 腹筋30回

未記入

超空腹時間を作って、血糖値を下げ過ぎない

未記入

お風呂に入る

未記入

朝日を浴びる

未記入

3月31日までに58キロ台に戻る

○

4月18日~23日まで、昼はお弁当

×

4月19日は 夜ヨガに行く

×

4月20日は、朝歩く

×

4月21日は、朝歩く

×

4月22日は、朝ヨガに行く

×

4月23日は、パーソナルトレーニングに行く

×

1日20分はウォーキング

○

4月24日は、ヨガとバレエに行く

×

4月30日までに60キロ割る

○

55キロになったら ジーンズ新調

○

4月18日~24日までは、朝と夜はヨーグルト

×

55キロになったらランジェリーを新調

○

昨年の8月にダイエット始めてから、もうすぐ一年。
10キロ痩せるという目標は…ううう

しかし、なんとか5キロは達成したい!
58キロになりたい!
そして、もっと綺麗に…なるの!!!

今日、久しぶりのお友達に会いました。
彼女は、昔っから美人さん、
学校中の男の子が彼女に夢中というカワイコちゃんだったんだけど、
5年ぶりに会っても、
相変わらず可愛らしく
あごの線もシャープで、
確かに年はとったけど、
この人 まだまだナンパとかされるよなあ、という感じ。。。
(これで東大卒、3人の子持ち主婦46歳だって
いうんだからあなた!!)

いいなあいいなあ。
華奢で服もなんでも着られて。
良い刺激を受けました。
やっぱり、ストレスをなくして、
自分の満足いく体になるぞ!

でも、いたずらに焦るんじゃなくて、
体を愛してあげて、
ヨガやバレエで、
前よりも引き締まってはいるんだから、
諦めずに。がんばろう!!


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48歳 女性 身長:161.5cm
人生でストレスがかかった時期の半年間に、53キロ→63キロに、体重10キロ増加。

仕事柄、残業が避けられない。
そして、夫がどうしても夜遅い生活になってしまい
朝型大好き人間から夜型生活に…


現在の目標。
60キロ…バレエのレッスン再開(到達。。)
57キロ…オーバドゥのブラを新調
55キロ…パンツスタイルに挑戦
52キロ…ジーンズを買う!

デニムにシャツのような、さりげないお洒落を
この夏こそ楽しむために。

頑張ります。

まずは55キロに!

2014年8月28日スタート
開始時64.0kg 34.5%
-5.7kg -2.7%
現在58.3kg 31.8%
あと3.3kg あと1.8%
目標55.0kg 30.0%

 

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昨日
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neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 57.2s

白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 56.3s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.5s

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紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 69.0s

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 56.3s

mirai
35歳 女性 
169.4cm 72.5s

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