日記
2015年6月18日(木)
体重59.9kg

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

○

セルエクササイズ

○

発酵食品を食べる

○

今日のお通じは?

○

6月18日(木曜)

14:00
体重59.9kg




雨の一日でした。ヤクモです。
いきなりどちゃぶりとかありましたね。
明日も傘が手放せないのですね。梅雨というか、台風?みたいな。

明日も気をつけましょ〜

@バケット
 カレー
 レタス
 酢豚
 野菜ジュース
 もずく

またカレー。やばい。カレー大好きだ^^子供か。

Aカフェオレ 持参
 フルグラ

ビスコはあげちゃった。ので食べず。

間食 しろえびせんべい
   抹茶あずき の モナカ

Bしじみわかめスープ

頂き物のスープ。美味しい♪


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43歳 女性 身長:158.0cm
ゆるくやっていきます。
食べたいものは食べちゃう。すいません。
右膝の骨が60代ですねってお医者さんに言われてます。
体重軽くなって負担減らしたいな^^

20代前半に行ってたスポクラのお兄さんに「体重は落ちても服のサイズはかわらないですよ」と言われたのが心残りです。どんだけ骨太!
がっちり系です。

;´・ω-)つ つ;´・ω-)つ つ;´・ω-)
2013年7月31日スタート
開始時66.0kg 30.0%
-4.3kg +3.4%
現在61.7kg 33.4%
あと3.7kg
目標58.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

はる
女性 
156.0cm 60.1s

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 63.4s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.3s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

あめ2003
女性 
143.0cm 39.0s

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