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日記
2015年6月18日(木)
体重67.8kg

ウォーキング5000歩以上♪

未記入

19時以降は食べてない♪

未記入

おやつは200カロリーまで♪

未記入

お野菜300グラム♪

未記入

体幹トレーニングをした?

未記入

昨日は 朝から働きましたぁ〜
…だけど
そのあと お見舞いや ちびのお迎えなど…
の予定を考え
夕食を スーパーで カツ丼(お肉屋さんの〜)
を買い 食べて…(なんだか 食べ過ぎで気持ち悪いぃ)
なのに お見舞い後 生クリーム系が無性に食べたくなり…
ケーキ屋さんで ケーキを食べるという…

なので 一日中 出張日の次の日は
ほとんど減なのですが…さすがにキープ…汗
でした。

家に居る時は お野菜を多めに
タンパク質も多めに摂ってるのですが…
ちょっと出ると どうも…誘惑に簡単に
負ける自分がいます…汗
すこ〜し ・(昨日)コストコによるのを止めた…
     ・ スティックケーキファクトリーで
       買い物を止めた…
けど 心のままに行動してたら…とんでもないことに
なっちゃう…汗

そういえば 味方の痩せ期…もう少しあるかも…
今から ゆる?でも頑張る!!


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女性 身長:165.0cm
随分長く ダイエットしてます。
が、何故か!? どんどん大きくなってる
ようにも…
確か 20年前…63→56.5にしたものの…
結婚前には ほとんど戻っていたかも…汗
その後 あれよあれよと大きくなり…
「その着ぐるみ いつ脱ぐの?」と
言われるまでに…

膝・腰・股関節の為にも
健康の為にも もう一度60切して
スーツを買い(フォーマル)
ず〜と維持出来たらなぁ…と
切望してます。

今は 8時間ダイエット的な!?
低糖質ダイエット的な!?
ゆるプチでしてます。
どうもこれが自分には 合うみたいです。

長くなりましたが
どうぞ よろしくお願いします♪
2014年6月15日スタート
開始時72.0kg 31.0%
-0.8kg -2.9%
現在71.2kg 28.1%
あと6.2kg あと3.1%
目標65.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
               1 2
3
11 12
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

マロン♪
27歳 女性 
166.0cm 71.9s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.4s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 74.1s

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とこちゃん
46歳 女性 
149.3cm 59.5s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.0s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.1s

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