ダイエット日記 > ふぅ♪さんのマイページ > ゆる?ゆる146日…
日記
2015年6月18日(木)
体重67.8kg

ウォーキング5000歩以上♪

未記入

19時以降は食べてない♪

未記入

おやつは200カロリーまで♪

未記入

お野菜300グラム♪

未記入

体幹トレーニングをした?

未記入

昨日は 朝から働きましたぁ〜
…だけど
そのあと お見舞いや ちびのお迎えなど…
の予定を考え
夕食を スーパーで カツ丼(お肉屋さんの〜)
を買い 食べて…(なんだか 食べ過ぎで気持ち悪いぃ)
なのに お見舞い後 生クリーム系が無性に食べたくなり…
ケーキ屋さんで ケーキを食べるという…

なので 一日中 出張日の次の日は
ほとんど減なのですが…さすがにキープ…汗
でした。

家に居る時は お野菜を多めに
タンパク質も多めに摂ってるのですが…
ちょっと出ると どうも…誘惑に簡単に
負ける自分がいます…汗
すこ〜し ・(昨日)コストコによるのを止めた…
     ・ スティックケーキファクトリーで
       買い物を止めた…
けど 心のままに行動してたら…とんでもないことに
なっちゃう…汗

そういえば 味方の痩せ期…もう少しあるかも…
今から ゆる?でも頑張る!!


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女性 身長:165.0cm
随分長く ダイエットしてます。
が、何故か!? どんどん大きくなってる
ようにも…
確か 20年前…63→56.5にしたものの…
結婚前には ほとんど戻っていたかも…汗
その後 あれよあれよと大きくなり…
「その着ぐるみ いつ脱ぐの?」と
言われるまでに…

膝・腰・股関節の為にも
健康の為にも もう一度60切して
スーツを買い(フォーマル)
ず〜と維持出来たらなぁ…と
切望してます。

今は 8時間ダイエット的な!?
低糖質ダイエット的な!?
ゆるプチでしてます。
どうもこれが自分には 合うみたいです。

長くなりましたが
どうぞ よろしくお願いします♪
2014年6月15日スタート
開始時72.0kg 31.0%
-2.5kg -2.9%
現在69.5kg 28.1%
あと4.5kg あと3.1%
目標65.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年8月  
     
18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

だぶとも
女性 
164.3cm 71.1s

30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

ヘルマ
女性 
163.0cm 70.9s

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37歳 女性 
152.5cm 44.1s

いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 50.4s

かのん
46歳 女性 
162.0cm 80.4s

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