日記
2015年6月18日(木)

グルテンフリー

×

8時以降は食べない!!

○

スクワット

未記入

ねじり腹筋

未記入

体重測定

未記入


豆乳 アーモンド


サラダ
あんパン×3 129×3

間食
クッキー
せんべい


サラダ
納豆 100
山芋キムチ
豆乳 紅茶 121

昨日の夜にキムチを作ってみた〜。
キムチの素混ぜただけ〜(笑)
冷蔵庫臭い(笑)
でも美味しかった(*`艸´)


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30代前半 女性 身長:156.0cm
運動は苦手です。
なるべく動きたくない。
食べるのは好きだけど。
お菓子絶ち頑張る!
2014年6月28日スタート
開始時50.6kg 22.5%
±0kg ±0%
現在50.6kg 22.5%
あと2.6kg あと2.5%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.2s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.0s

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ぴっくる
40代後半 女性 
145.0cm 37.0s

Z1000R2
男性 
167.4cm 72.0s

ムスタング☆38
48歳 女性 
167.0cm 51.5s

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