日記
2015年6月18日(木)
体重49.0kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

○

ラジオ体操

○

スクワット(10回以上)

○

ウォーキング

×

ヨガorカーヴィダンス

×

あと1日〜

12:11
体重49.0kg

【朝】
紅茶 ヨーグルト 野菜じゅーす 

【昼】
写真 おかき

【夜】
おかき びすこー もやし豚肉いため かぼちゃ残り

【間食】 ヨーグルトー かりんとう

ヽ( ´ー`)ノ明日行くとやすみだーーー
今日ちょっとプチミスした。
4人で働かすせいだよー(怒)
普段5人なのに4人なんて冗談じゃないヽ(`Д´)ノ



コメントする


 


40歳 女性 身長:164.0cm
2度ほど60キロ近くになりました。
今思えば甘い物や炭水化物食べ過ぎてました('A`)

現在は健康維持日記になっております。
1日2食を目指してますが
実際は朝控えめの2.5食ぐらいになってますヽ( ´ー`)ノ

2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
-0.5kg
現在52.8kg 51.2%
あと0.8kg
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
              
7
10 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.4s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.8s

麗華
49歳 女性 
161.4cm 55.5s

一覧へ

 

kei
40代前半 女性 
153.5cm 53.5s

女性 
156.0cm 67.4s

めーこ
20代後半 女性 
154.5cm 59.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!