日記
2015年6月18日(木)
体重83.6kg

毎日体重計に乗る

○

30分以上歩く

×

お風呂上がりストレッチ

○

炭水化物取らない

○

お菓子禁止

○

間食しない

○

スクワット15×3

×

身体だるいなーって、思ってたら生理きた(´Д` )
毎月不順だなー(´Д` )

腰がものすごく痛い( ; ; )
早く家に帰って横になりたい( ; ; )

生理中はあんまり身体動かせないだろうから
体重キープできるよーに気をつけよう(´・_・`)


コメント
2015年6月18日 11:45
こんにちは〜

体調の悪さは生理前からだったりしますよね
生理痛は酷い方ですか?
身体を冷やすと余計に痛くなるのでなるべく温めて
帰ったらゆっくり休んで下さいね

生理終われば痩せ期到来です
今の期間はダイエット無駄な努力なんでこれ以上増えないようにだけ頑張りましょう

私も今日は粗食で頑張ります
2015年6月18日 12:14
こんにちは!

生理痛酷い方なんです( ; ; )
今回は腰にきてます( ; ; )

ありがとうございます(>_<)!

生理後の痩せ期に期待して頑張るため
今はゆっくり休みます(´Д` )

あゆさんはお料理上手なんですね(*^_^*)
見習いたいです♪

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20代前半 女性 身長:165.0cm
ちっちゃい時からずっとデブ。
いい加減デブ卒業したい(;_;)

本気で頑張る。
諦めたり、妥協しないよーに公開ダイエット。
2015年6月17日スタート
開始時85.0kg   
-2.4kg
現在82.6kg 41.0%
あと22.6kg
目標60.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 84.8s

瑪瑙
10代後半 女性 
163.2cm 82.0s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 81.0s

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ニャジラ
20代前半 女性 
157.5cm 48.8s

夢父
48歳 男性 
181.0cm 87.0s

ばろむわん
男性 
174.0cm 83.6s

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