日記
2015年6月18日(木)
体重44.3kg   体脂肪率25.3%

朝起きてからと夜に体重をはかる

○

朝起きてすぐに水を飲む

未記入

腹八分目

未記入

運動をなんでもいいからする

未記入

酵素ジュースを飲む

○

・・・

11:10
体重44.3kg  体脂肪率25.3%

記録のみ


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50代前半 女性 身長:152.0cm
若い時は太っても40キロ前後をずっとキープしていたのですがアラフィフになり、少しずつ、増えてきています。

どこまで頑張れるかやってみます!
2014年5月26日スタート
開始時43.5kg   
+0.6kg
現在44.1kg 25.6%
あと4.1kg あと3.6%
目標40.0kg 22.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 46.6s

Kurowanpi
30代前半 女性 
154.0cm 46.7s

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おかん
58歳 女性 
158.0cm 86.9s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 57.7s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 61.1s

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