日記
2015年6月18日(木)

ウォーキング6000歩

○

腹筋・ストレッチ

○

ビールは1日3本

未記入

8000歩〜10000歩

○

30日目

06:57
体重48.6kg

朝食:ご飯・焼きそば・豆乳
昼食:ご飯・鶏レバー・茄子炒め・ソーセージ・玉子焼き
夕食:大根サラダ・ミニトマト・から揚げ
晩酌:缶ビール1本



8900歩


コメントする


 


50代前半 女性 身長:150.0cm
とにかく痩せよう!
2014年9月20日スタート
開始時51.0kg 32.0%
-0.6kg -4%
現在50.4kg 28.0%
あと3.4kg あと2%
目標47.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

まま
50歳 女性 
151.0cm 47.8s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.3s

にじゅう
26歳 女性 
151.0cm 51.7s

一覧へ

 

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.2s

ショコラ
40代前半 女性 
160.0cm 71.7s

ふ〜みん
女性 
163.5cm 83.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!